|
Мои любимые «тофники» 🥞 рецепт : 150 белка в бутылке, 100 тофу, 20 геркулес, 15 муке кокосовая, 10 протеин и сгущенка zero 🤗 50 грамм белка выходит)
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1527 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 150.81g | Carbs: 106.43g.
Breakfast: Adez Кокосовое Молоко, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Myprotein Whey Protein Солёная Карамель, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Геркулес Монастырский, Житное Подворье Тофу Классический, Battle Kit Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Помело, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Cheezzi Пармезан. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Огурец (с Кожурой), Капуста, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Agama Тунец Филе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Яйцо Всмятку. more...
|
|
 Comments
а что такое 150 белка в бутылке?😀
24 Jan 19 by member: Irrenek
|
Irrenek покупаю белок в бутылках в магазинах спортивного питания, потому как для тофников использую именно его, чтоб не морочиться с отделением желтков )
24 Jan 19 by member: ira3006
|
Подскажите, пожалуйста, модель Вашей вафельницы
24 Jan 19 by member: brilliantleopard
|
А сколько калорий в такой вкусняшке?
24 Jan 19 by member: Annyshka❤️
|
Так это яичный белок что ли? Или какой?
24 Jan 19 by member: Irrenek
|
Отвечу одним сообщением)
1) Кбжу - 330/45/7/30 ( это вместе с соусом) ( когда хочу менее калорийные, вместо овсянки кладу клетчатку сибирскую)
2)Вафельница - Redmond мультипекарь
3)Белок в бутылке - обычный белок Яйца
24 Jan 19 by member: ira3006
|
Ну вот, а я уже обрадовалась, что нашёлся рецепт вегетарианских вафель😕
24 Jan 19 by member: Irrenek
|
24 Jan 19 by member: brilliantleopard
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|