|
Четверг, а хотелось бы июль😞 На завтрак яблочно-тыквенные вафли с мягким творогом, сгущённым молоком и тыквенными семенами 🍏🥧 за кадром кофе с молоком, полоской шоколада 🍫 и хлебец с арахисовой пастой🥜 и бананом🍌 ~725ккал
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1731 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 97.84g | Carbs: 165.45g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Банан, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Лесным Орехом, Рогачев Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Авида Молоко 1,5%, Сады Придонья Пюре Яблоко Тыква, Волжанин Яйцо Куриное, Вегана Мука Кукурузная. Lunch: Шебекинские Спирали "Три Цвета", Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Волжанин Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Natty's Арахисовая Паста Original. Snacks/Other: Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авида Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Фундук. more...
|
|
 Comments
24 Jan 19 by member: leuslesya
|
Только сейчас руки дошли до ФС🤯, пишу рецепт вафель📝
На 4 таких вафли понадобится:
📍 Мука - 40гр (у меня была кукурузная)
📍 Яйцо - 1шт
📍 Мягкий творог - ~90-100гр
📍 Молоко - 50мл
📍 Масло - 5гр
📍 Пюре из тыквы и яблока - 125-130гр (я брала детское)
📍 Подсластитель по желанию
Приготовление: 1. Соединить все жидкие ингредиенты (пюре+яйцо+мягкий творог+молоко), тщательно перемешать
2. К получившейся смеси просеять муку и снова тщательно перемешать. Тесто получается по консистенции как сметана. Добавить масло и подсластители. 3. Включить мультипекарь. Пока он нагревается, тесто немного загустеет. Выложить по 2-3 ст.л. теста на панель вафельницы (можно положить 4-5 ст.л., тогда получится всего 2 большие вафельки🤗), выпекать до готовности, около 7-10 минут. Можно подавать горячими, но мне больше понравились холодненькими🤤😊 если нет вафельницы, можно приготовить из этой смеси оладьи)🤗
24 Jan 19 by member: taeekii
|
24 Jan 19 by member: brilliantleopard
|
У меня мультипекарь. В нем и курочку и овощи жарю без масла. СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ!
25 Jan 19 by member: vera_aaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|