Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1783 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 120.17g | Carbs: 144.09g.
Breakfast: Колос Хлеб Тостовый, Heinz Фасоль Красная, Parmalat Молоко 3,5%, Яичница, Куриная Грудка Отварная, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы. Lunch: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Faxe Пиво Светлое, Китбай Кижуч Натуральный, Помидоры, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Голландский 45%, Болгарский Перец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Слобода Биойогурт с Клубникой 2,9%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|