Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
92.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1662 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 84.07g | Carbs: 206.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Вода с Лимоном. Lunch: Сыр Российский, Чай с Молоком, Slakon Конфета Желейная, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Постный Борщ, Домик в деревне Сметана 20%. Dinner: Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Slakon Конфета Желейная, Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 51 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ermakovaN's Weight History
|