Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
576 kcal
|
Fat: 34.74g | Prot: 20.30g | Carbs: 48.16g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Макдоналдс Американо. Lunch: Смешанные Орехи, Кофе (Эспрессо), Магнит Банан. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленый Острый Перец ч.л.. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Зеленый Острый Перец ч.л., Пятерочка Лимон, Имбирь. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hiking - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.V.IVASHINA's Weight History
|