Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
988 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 86.47g | Carbs: 68.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Останкинский Творог 5%. Lunch: Пятерочка Сыр Тильзитер, Имбирный Чай, Омлет со Шпинатом. Dinner: Fit Disc Изюм, Яблоко, Фундук, Корица, Fit Disc Абрикос и Миндаль, Русское Море Горбуша Запеченная , Кофе с Молоком и Сахаром, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liligoldina's Weight History
|