Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1718 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 123.04g | Carbs: 159.98g.
Breakfast: Антон Палыч Сыр Фитнес Лайт 25%, Майонез, Пицца с Индейкой, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Желток, Изолят Соевого Белка, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука. Dinner: Батон Нарезной, Густо Марини Кета Слабосоленая, Мёд. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|