Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
109.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
2536 kcal
|
Fat: 89.14g | Prot: 173.16g | Carbs: 204.91g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Saint Agur, Сыр Российский, Верховье Био Йогурт Черника-Малина. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Dinner: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Говяжий Стейк (Только Постный), Квашеная Капуста, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Snacks/Other: Просто Пряники Звездные. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
 Comments
Спасибо всем за поддержку!
23 Jan 19 by member: sashax77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashax77's Weight History
|