|
Заметила, что не набираю существенно вес (кроме колебаний воды в 500г ничего не происходит), когда переедаю свои рассчитанные FS 1700 ккал для потери веса. Стоит ли поднять до 1900? Хочу попробовать, но как то психологически сложно увеличивать калораж...
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 97.24g | Carbs: 154.22g.
Breakfast: Чай, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Русский Хлеб Булочки Кукурузные. Lunch: Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Шурпа. Dinner: Помело, Грейн Холдинг Булочки Бородинские, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Bombbar Джем Малина, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Other: Чай, Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль", Бельгийские Вафли, Шоколадница Капучино. more...
|
|