|
Вес наконец-то сдвинулся с мёртвой точки!!! Ураааа!)) Почти три недели стоял на одной отметке ведь! Но я не сдавалась!)
Спасибо всем, кто помог советами и поддержал! ❤
В субботу я психанула и зашла с мужем в БургерКинг.) Навернула салат Цезарь, курицу терияки и чашку сладкого капучино. В воскресенье была похожая картина. То есть, за выходные я поела на 2500-3000 ккал в день.
И вот сегодня такой хороший отвес!)
Общая потеря за 2 месяца (без спорта вообще) составила 3,5 кг. Считаю, что отлично справилась и надеюсь, что скоро врач разрешит мне снова бегать :)
|
69.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1347 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 77.70g | Carbs: 118.36g.
Breakfast: Французская Булочка с Изюмом, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Яйцо Всмятку. Lunch: ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Макси Салат из Капусты с Крабовыми Палочками, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Dinner: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Венеция Печенье Мокко с Орехом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|