Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
90.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1617 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 95.83g | Carbs: 164.15g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зефир, Чай, Яблочное Пюре Несладкое. Dinner: Хлеб, Квашеная Капуста, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Лаваш, Чай, Конфета, Савушкин Ряженка 3.2%, Крабовые Палочки. Snacks/Other: Савушкин Сметана 15%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 121.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mur mur 1993's Weight History
|