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Salut les FS.. J'aurais besoin de vos avis.. Car je suis un peu en mode panique..😖😖
Je ne fais pas à proprement parler un régime mais un rééquilibrage alimentaire.. et cela fonctionne.. 💪💪Mais voilà depuis quelque jour je me rends compte que je ne mange que 1000 calorie environ par jour alors que j'ai toujours viser en 1200/1500.. Cette quantité, bien qu'elle me calle me fait un peut peur.. Je n'ai pas envie de tout reprendre parce que mon corps va s'habituer à une absorption de 1000 calorie.. Mais je n'ai pas envie non plus de me blinder à en être malade pour atteindre les 1200
Est ce que pour vous c'est "acceptable" "normal" d'être calé avec 1000? Auriez vous des conseils?
Merci tout le monde.😘😘😘
View Diet Calendar, 22 January 2019:
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1318 kcal
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Fat: 45.05g | Prot: 94.20g | Carbs: 119.86g.
Breakfast: Pomme Golden, Miel, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Herbalife Boisson Multi-Fibres, Câlin Fromage Blanc Extra 0%, Herbalife Formula 1 Crème de Banane. Lunch: Huile de Coco, Le Gaulois Filets de Poulet Rôti, Bonduelle Poêlée Parisienne. Dinner: Pomme Golden, Câlin Fromage Blanc 0%, Carrefour Lait Entier, Herbalife Formula 1. Snacks/Other: Activia Saveur Vanille. more...
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3150 kcal
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Exercise:
Rowing - 50 minutes, Vibrating Platform Machine - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Attention à ne pas te sous alimenter non plus sinon ton corps ça se mettre en mode « stockage » car il n’aura pas les apports suffisants pour fonctionner. Te fais tu suivre par une Dieteticienne pour ton rééquilibrage ?
22 Jan 19 by member: Laetitia47
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Oui.. je l'ai contacté pour lui parler justement de ce problème, Il trouve cela étrange que je sois caler facilement et m'a conseiller au cas où d'incorporer des yaourts et fruit en collation. mMais ais il m'a bien précisé qu'il ne fallait pas que je me force à manger si j'étais repu. D'où mes questions auprès de vous.
22 Jan 19 by member: Clem-Challengeuse.
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Ne te force pas à manger davantage si tu es calée, ajoute une collation comme te l’a conseillé ton diététicien et de toute façon une fois le poids désiré obtenu tu auras une stabilisation à faire donc ne t’inquiète Surtout pas.
22 Jan 19 by member: Laetitia47
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Le fractionnement des repas est une très bonne idée. Ça te permettra de manger sans te carencer ou te sentir remplie et de t'apporter de l'énergie tout au long de la journée. Bon courage pour la suite.
22 Jan 19 by member: Jour apres jour.2
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Merci pour vos conseils. Je pense que l'une des raisons et que je mange très lentement ce qui fait que je cale plus rapidement. Je vais prendre l'après-midi pour voir exactement où cela bloque. Et j'en discuterai avec mon nutritionniste si jamais rien ne change.
22 Jan 19 by member: Clem-Challengeuse.
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