Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
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77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2019:
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2353 kcal
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Fat: 46.02g | Prot: 177.98g | Carbs: 303.30g.
Breakfast: Zucchero, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Elevenses: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. Lunch: Mela Annurca, Bieta, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. Tea: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Dinner: Mela Annurca, Bieta Lessa, Petto di Pollo, Carne, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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