yeeepa's Journal, 21 Jan 19

Ahah d’accord merci beaucoup! Tu as l’impression que ça marche bien?:) 

Il n’y a aucun moyen de perdre spécifiquement du ventre. Quand tu perds du gras, peu importe l’exercice, ton corps déstocke de là où il a envie. La seule chose que tu peux éventuellement faire, c’est du gainage, pour rendre ta silhouette plus harmonieuse et mieux maintenir ta posture. En toute logique, si tu mènes à bien ton régime, tu finiras pas perdre ta « petite bouée » en même temps que l’ensemble des zones de gras que tu peux avoir, mais pour certain c’est la dernière chose qui résiste à la fin. Voilà, faut pas se laisser embobiner par les articles « comment perdre le gras du ventre » ce sont des bêtises. Bon courage à toi :) 

Merci pour tes conseils soleil vert! 🌸J’espere vraiment que je vais y arriver! 😁 

5 mn de gainage par jour en rentrant bien le ventre (pousser le nombril vers la colonne vertébral, position planche mais si problèmes de dos, lever un peu plus les fesses ou se mettre sur les genoux. avec la régularité la posture s’améliore) et surtout éviter les légumes crus qui font gonfler le ventre. 💪🏻 

gainage c’est le secret !! 

D’accord merci beaucoup, je vais essayer houlaoup et gainage alors! Mais quand tu dis que les légumes crus font gonfler le ventre, cela inclue aussi la salade et le concombre?:( 

Salade, je ne pense pas mais concombre oui ça fait gonfler le ventre. J’ai dit éviter les légumes crus pas arrêter. En manger de temps en temps (une ou deux fois par semaine) pas de soucis, c’est d’en manger tous les jours qui crée le gonflement) 😉. 

D’accord merci beaucoup pour tes conseils mariposa !!☺️😁 

Le concombre et la salade c’est de la flotte, et très peu de fibre. Donc tranquille...  

Par contre c’est sur que si tu te gaves de fibres ça va te faire un peu gonfler. Faut doser quoi 

Pas de crudité le soir soupe avec légumes en morceaux et bien sur torture en faisant des abdos 

Ça marche merci beaucoup les filles! Je pensais que les crudités étaient à volonté.. dommaaaaaage x)  

J’ai moi aussi cette bouée dont tu parles. 🤞pour les faire disparaître. 

Oui Aline franie, on va y arriver et on pourra être fière de nous !:D 

Cela fait une semaine que je suis sur cette appli, j’ai perdu 2,1kg en une semaine et je vais à la salle de sport pendant 1h30 au moins 4 à 5 fois par semaine, et en une semaine j’ai déjà perdu au niveau du ventre (alors que d’habitude je ne perds pas de la en premier), bon j’avoue que je me tue au sport, je fais des abdos tous les jours😊 

En effet coco tu dois avoir pleins de courbatures x) mais je penses que ça doit vraiment être efficace! Malheureusement j’ai peur de me fixer un objectif si intense et de ne pas m’y tenir...:( mais j’admire ta détermination! 

Yepaa ça dépend des soirs en fait mais j’ai une super crème à base de plante magique qui retire les courbatures aha🤪 Je suis très mâtinée et le sport me fait bcp de bien, me vide la tête c’est devenu vraiment nécessaire d’y aller et en plus de tels résultats c’est géniale 😍 Merci c’est gentil  

Coco à base d’immortelle ta crème ? 

Ptdrrrr non eucalyptus et je sais plus quoi d’autre aha mais elle déchire 😍 

Moi j’utilise hydolat ou huile essentielle d’immortelle corse ou de millepertuis c’est bon aussi contre hématome vu le sport que je pratique