Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1758 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 121.99g | Carbs: 159.66g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Карат Violette Cream Cheese, Блины на Кефире, Сыр Российский. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Постный Борщ. Dinner: Slakon Конфета Желейная , Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Вода, Вода с Лимоном. more...
|
|
388 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ermakovaN's Weight History
|