|
Пока у всех прогресс, у меня регресс 😂ненавижу зиму. Зимой хочется более жирной пищи😱. Цель к 1 марта сделать фото наоборот))) Пока успехов мало. Выходные тоже вышли зажорными относительно целей.
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1237 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 114.87g | Carbs: 92.27g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Американо, Grow Food Творожное Суфле с Курицей, Grow Food Овсяный Пай С Сухофруктами. Lunch: Grow Food Нут в Пряном Соусе, Grow Food Куриные Наггетсы . Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Grow Food Пицца из Цветной Капусты с Песто , Чай, Чай, Ultimate Nutrition Омега 3, Grow Food Тыквенный Чизкейк. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 29
 Comments
Возвращайтесь! Это в сто раз тяжелее - одно дело впервые испытывать эти ощущения - как все меняется - а другое догонять Саму себя, ужасно обидно
21 Jan 19 by member: olalai
|
Olalai да, это оч обидно. Срыв произошёл в ноябре. Спасибо за поддержку!
21 Jan 19 by member: fatevgesha
|
Тоже +5 кг, я вас понимаю 😪
21 Jan 19 by member: MariaYakovleva
|
ничего страшного,думаю вы быстро вернете,с мыщцами это проще)а пресс кстати виден и справа
21 Jan 19 by member: puhlyk
|
Maria, зима... Но мы не слабачки💪. Берёеем себя срочно в руки. Сегодня планирую в зална кардио. Главное, чтобы ничего не произошло)))
21 Jan 19 by member: fatevgesha
|
Puhlyk, с прессом правда забавно)), но от этого мне не лучше 😂 спасибо за поддержку 🤗
21 Jan 19 by member: fatevgesha
|
Ха. Я вообще такое пузо с лета наел, Мама не горюй. Считаю это нормально.
21 Jan 19 by member: bandugan
|
Пока вы не примите что переедание это осознанный , добровольный выбор , именно ваш выбор, так и будете пенять на зиму, обстоятельства, гормоны и прочее, а срывы будут длится месяцами.
___________________________________________________________________
сопротивляться искушениям сложно, а сделать выбор легко. Вы выбрали переедать, результат не заставил себя ждать. В следующий раз делайте правильный выбор)))
21 Jan 19 by member: zubarevaevgeniya
|
да ладно подумаешь расслабилась чуток,переела и переела
21 Jan 19 by member: puhlyk
|
Zubarevaevgeniya, все верно!! Полностью согласна. Фс помогает менять мышление и учиться контролировать свои желания
21 Jan 19 by member: fatevgesha
|
а мне кажется ничего это не помогает,ни мотивационные фразы,ни в всякий выбор и тд
21 Jan 19 by member: puhlyk
|
Bandugan, зимняя одежда всё скроет 😂
21 Jan 19 by member: fatevgesha
|
Puhlyk, не помогают тем, кого все устраивает! Даже если они молчат об этом, но думают так. Никакие фразы не помогут, если ты для себя все решил - это правда. Но если ты уже захотел идти вперёд, то мотивашки вещь хорошая
21 Jan 19 by member: fatevgesha
|
Рuhlyk вы просто живете не осознанной жизнью, словно все что происходит с вами не ваша заслуга, а следствие каких-либо обстоятельств. Но рано или поздно придется принять и осознать , именно ваши действия, ваши решения, ваши шаги делают вашу судьбу, именно вы несете ответственность и разгребаете последствия своих собственный решений. Чем раньше придет понимание, тем комфортнее и счастливее будет жизнь. Даже если рассматривать питание , ведь никто с дулом пистолета не стоит над вами и не заставляет переедать, просто вы принимаете решение в данный момент съесть много.
21 Jan 19 by member: zubarevaevgeniya
|
наоборот я живу осознанной жизнью,поэтому и считаю что работает только внутренняя мотивация
21 Jan 19 by member: puhlyk
|
ес, ес...., АБЭХЭЕС !!👤👀💣
21 Jan 19 by member: dfyb
|
мотивация это очень ограниченный ресурс и она может в любой момент исчезнуть, а вот осознание что все зависит от вас и ваших решений, очень помогает в минуту слабости
21 Jan 19 by member: zubarevaevgeniya
|
то что зависит от решений это очевидно,а мотивация извне как раз и пропадает быстро,поэтому и говорю о бессмыленности мотивационных фраз,картинок и тд
21 Jan 19 by member: puhlyk
|
21 Jan 19 by member: StroinayaT
|
_Ralph_ спасибо! Пожалуй да, главное не лениться
21 Jan 19 by member: fatevgesha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatevgesha's Weight History
|