Понедельник всегда традиционно - день ног и поп) в зал хожу, к слову, в 7 утра) Да, веса большие не беру, у меня ограничения по нагрузкам, от физры освобождение вечное, бедро травмированное.. Кстати, училка по физре в школе мне пророчила жирную жизнь))
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1589 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 165.92g | Carbs: 150.45g.
Breakfast: Форель, ВкусВилл Хлебцы без Добавок. Lunch: Азбука Вкуса Биточки Рыбные, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, ВкусВилл Куриное Филе, Националь Гречка Алтайская. Dinner: Помело. Snacks/Other: Геркулес Монастырский, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Житное Подворье Тофу Классический, Myprotein Whey Protein Солёная Карамель, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Житное Подворье Тофу Классический, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Myprotein Whey Protein Солёная Карамель, Геркулес Монастырский. more...
|
|
Comments
А мне физрук все время говорил, что я буду на турнике, как сосиска болтаться 😁
|
Какие злобные учителя! 😠 А мне - что я никогда через козлов не начусь прыгать!!
21 Jan 19 by member: DPN15K
|
И как Цветочек, научилась прыгать через козлов? 😁
|
В Университете научилась! 🤗 Очень полезное по жизни умение, как оказалось! 😉😁
21 Jan 19 by member: DPN15K
|
А сбегать от козлов ещё полезнее 😁
|
Очень клевые результаты!!! Читала пост ниже про групповые занятия и питание, и вот созрел вопрос: возможно построить такое тело придерживаясь пп и занимаясь 2-3р в неделю на групповых занятиях?
21 Jan 19 by member: 900l
|
900l , я на групповых в ииогнибыда дрищ прям, но питание тогда такое себе было, не пп, а вечные диеты... ну кубики были даже)
Но там надо понимать, тонус будет, подтянулось будет, но нового не вырастет, попа и дельты не появятся, просто будет худое подтянутое тело... не, не худое, стройное, это слово приятнее)
Вообще, групповые - отличное начало, станет скучно и мало- привет силовые)))
21 Jan 19 by member: ira3006
|
Блин, че мне в школе никто не объяснил как важен спорт и хорошая физическая форма. Хотя, наверное, говорили, но кто же слушается взрослых))) хорошо хоть в 25 понимание жто пришло, а не позже.
Автор, Вы умничка, вдохновляюсь результатами🙏
21 Jan 19 by member: ya_oblomova
|
Моя училка по физре поседела бы, увидев меня сейчас. В школе я прогуливала физру всеми честными и нечестными способами и была колобком. Сейчас вешу на 25 меньше, рву 65, толкаю 80, на кольцах выходы делаю 😂😂😂
21 Jan 19 by member: Zayfert
|
У всех с физрой не лады были) а я вот с радостью б ходила, но нельзя) зато все спортсменки школьные теперь мягко говоря, не айс)))
Но как училка меня в пример ставила что жирной быть, раз не занимаюсь... так можно и до анарексии ребёнка загнать.. я просто в школе дрищ была, не переживала))
22 Jan 19 by member: ira3006
|
физру всегда прогуливала по возможности 🙄хотя физрук всегда говорил потенциал есть,главное захотеть.Но не заинтересовали😣за то сейчас наверстываю 🤗
22 Jan 19 by member: nen1573
|
Ну вес достойный очень для девушки.....булки будут как орехи)(грецкие))
31 Jan 19 by member: sko4ihin
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|