Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 105.04g | Carbs: 129.14g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Ашан Киви, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Окей Манго, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия мир в таро's Weight History
|