|
Похоже,что я ночная жрица....не могу пересилить себя...ну очень есть хочется...и всякие там яблочки и кефирчики не прокатывают. Девочки кто на ГВ как боритесь с голодом? Ну и в целом это наверно проблема не только кормящих мам,поделитесь опытом😞
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1266 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 58.84g | Carbs: 148.66g.
Breakfast: Сыр Гауда, Greenfield Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Гречка с Кефиром. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Финик, Борщ с Курицей. Dinner: Бутерброд с Маслом и Сыром, Селедка, Крошка-Картошка Грибочки Маринованные, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Вешенки. more...
|
|
 Comments
Может слишком низкая калорийность?
20 Jan 19 by member: Perepuppala
|
Вроде я завтракаю и обед нормальный, но обратила внимание, что именно к вечеру калорийность растет. Хочется все смести на своём пути...
20 Jan 19 by member: Natali26r
|
Натали, посмотрела ваш рск, мне кажется, все-таки маловато, с учетом гв. У Малефисенты666, вы на нее подписаны, пост от 15 октября прошлого года - расчет кбжу - посмотрите пожалуйста.
20 Jan 19 by member: Perepuppala
|
Спасибо гляну
Я просто начинаю только, так что нужно учиться выщитывать все
20 Jan 19 by member: Natali26r
|
У меня вообще яблоки и кефир не прокатывают, они сразу вызывают приступ голода. А если есть желание всё смести( жрать) значит вы точно недоедаете. Организм пытается выжить. Успокойте его, не пугайте, в первую очередь в голове.
20 Jan 19 by member: Елена фея
|
И ещё, вечером всегда хочется нажраться, это конец дня, и оторваться охота. Оставляйте себе вкусняшку калорийную на утро. Прямо откладывайте в контейнер, говоря себе что завтра утром поедите это. А то что с утра сьедается, то тратится на всякие дела.
20 Jan 19 by member: Елена фея
|
С голодом борюсь при помощи правильного РСК. Вы днем недоедаете.
20 Jan 19 by member: Про100Алла
|
Елена Фея, у кормящей мамы, думаю, все потратится, независимо от времени суток )
20 Jan 19 by member: Perepuppala
|
к тому же бжу не соблюдаете, углей дофига, жиров мало...
20 Jan 19 by member: Про100Алла
|
Я тоже на гв и чтобы не переедать я ложусь по раньше спать, так как зима не погуляешь с коляской, а уже когда потеплеет съеденное можно сжигать ходьбой, прогулками.
21 Jan 19 by member: marina-saha-denis
|
ale21я вот учусь только распределять, пока не очень получается
21 Jan 19 by member: Natali26r
|
Marina я вам прям завидую, у меня бессонница.... Если усну в 21ч то в 2 ночи уже все-выспалась, а позже попытаюсь совсем не могу уснуть. Начать хочу валерьянку пить.
21 Jan 19 by member: Natali26r
|
+300калорий кто на гв) я первые два месяца на гв вообще на одной грдуке и гречке сидела и минус 20кг)
21 Jan 19 by member: Ksusha gallaz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali26r's Weight History
|