|
Набираешь, так не замечаешь как, а как скидываешь, так следишь.
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 47.81g | Carbs: 156.58g.
Breakfast: Золоте Зерно Хлопья Кукурузные Медовые, Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками. Dinner: Yarych Крекер с Луком, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|