Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 69.58g | Carbs: 167.78g.
Breakfast: Помидоры Черри, Джемы и Варенья, Сельдь Соленая, Язык Говяжий Отварной, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Snacks/Other: Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Морозко Блинчики с Мясом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|