Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1572 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 110.35g | Carbs: 160.42g.
Breakfast: Льняное Масло, Магнит Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Томмолоко Молоко 2,5%. Lunch: Увелка Пшеничная Крупа, Курица Вареная, Баклажаны. Dinner: Мандарины, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Чеснок, Ашан Помидор, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Томмолоко Творог 5%, Томмолоко Кефир 2,5%, Семена Льна, Томмолоко Молоко 2,5%, Магнит Яблоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klipsenok's Weight History
|