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Alô praticantes de ciclismo de estrada ! estou interessado nas vossas dietas e sugestões de alimentação , pré-treino, treino , pós- treino competição etc.
View Diet Calendar, 19 January 2019:
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903 kcal
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Fat: 34.81g | Prot: 40.85g | Carbs: 114.17g.
Breakfast: Continente Iogurte Natural, Rabanada Simples. Lunch: Tangerina, Pão Multi-Cereais, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata, Super Bock Cerveja sem Álcool. Snacks/Other: Maçã, Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso. more...
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João Brites's Weight History
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