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diário 18/01/2019 — ✧
café da manhã — 1 ovo mexido sem adição de óleo: 77 kcal
almoço — abobrinha refogada, carne moída e batata baroa cozida: 252 kcal
lanche — sorvete de banana com sementes de chia: 121
jantar — a mesma coisa que no almoço: 192 kcal
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snacks — ✧
hoje eu estou no meu período menstrual, logo meus hormônios em alta, eu precisava realmente de um doce, comi chocolate ao leite: 234 kcal
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total de hoje: 875 kcal
View Diet Calendar, 18 January 2019:
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876 kcal
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Fat: 43.91g | Prot: 51.99g | Carbs: 64.54g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Baroa. Dinner: Abobrinha Refogada, Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Lacta Shot, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata. more...
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2524 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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