|
Se inicio el día Lunes 8 de Octubre con el programa Insanity. El programa tiene una duración de 60 días. El dia Lunes 22 se comenzará a hacer un circuito de abdominales (300) 100 abs por cada Lado. Asi mismo se empezó con la ingesta del suplemento Ab Cuts el día 16 de octubre con una duración de 30 días, para finalizar el 13 de Noviembre
View Diet Calendar, 17 October 2012:
|
1120 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 62.80g | Carbs: 147.08g.
Breakfast: cereal, leche. Lunch: tortilla, elote, gelatina, pollo cocido. Dinner: atol, yogur. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Housework - 30 minutes, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
|