|
Как показало сегодняшнее контрольное взвешивание - 150 кг это действительно важная отметка! Третий день на одном уровне... главное, что не вверх!
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1091 kcal
|
Fat: 39.62g | Prot: 24.41g | Carbs: 174.02g.
Breakfast: Первым Делом Мед Цветочный, Грецкие Орехи. Lunch: Чай, Яблоко, Грецкие Орехи, Хлеб Дарницкий. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Чай, Хлеб Черный, Грейпфрут. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Мёд, Красная Цена Сушки Малютка, Greenfield Чай Черный. more...
|
|
4728 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
21 Jan 19 by member: Monkery
|
Вы молодец! Надо держаться!
21 Jan 19 by member: maybefree
|
21 Jan 19 by member: DianaG11
|
Отличное начало) желаю достичь цели 🎯!
21 Jan 19 by member: sofiaego
|
А вы в выходные гуляйте больше, с тем же с кем хлопнуть хотите по рюмочке. Хлопнули, а потом в лес прогуляться, или в центр, потому что сто лет там не были, или в парк
22 Jan 19 by member: DianaG11
|
Спасибо, друзья, за поддержку! Не понятно почему, но вроде и сила есть, и воля, а силы воли нет? Тут я понял одну вещь - всему враг выходные дни! Из режима полюбому выходишь, плюс алкоголь! Хочешь-не хочешь, а в выходной обязательно чего нибудь, да с кем нибудь да и шмякнишь! То родня, то друзья... спасибо им, конечно, что "помнят и любят", но отказаться выпить с ними, тем более за здоровье, это себе дороже! Вся жизнь борьба - то с голодом, то со сном, а теперь еще одна напасть! Спасибо!
22 Jan 19 by member: GrigoryF
|
Спасибо Вам DianaG11 за отклик! Дело не совсем в алкоголе как таковом, дело больше в привычке... Как говорили умные философы - "Бытие определяет сознание". Вот, собственно, с сознанием и надо бороться. Привычки, образ жизни и тп и тд... Как получается - после бокала вина наступает эйфория, но и ЧЕРВЯК, который вечно хочет есть тоже просыпается... заколдованный круг. Порвать его - вот задача! Будем бороться!
22 Jan 19 by member: GrigoryF
|
Удачи в этой борьбе;) сама большой любитель рома, но последние два года позволяю себе 3-4 раза в год всего... уж сильно тяжко после этого сбрасывается
22 Jan 19 by member: DianaG11
|
Мы друг друга поняли! Спасибо Вам!
22 Jan 19 by member: GrigoryF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GrigoryF's Weight History
|