|
Привет всем. Подскажите как правильно рассчитать БЖУ? И как их регулировать? Заметила что если больше белка ем, углеводы уменьшаются. А как уменьшить вот если жира переборщил? Может я не правильно рассчитала?
вес 75кг, рост 157см.
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1172 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 114.63g | Carbs: 83.10g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая. Lunch: Окей Лечо по-Домашнему, Куриное Филе. Dinner: Сало, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Давыдовский Продукт Лечо с Баклажанами, Хек Запеченный. Snacks/Other: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Яблоко Желтое. more...
|
|