Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
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72.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2019:
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1201 kcal
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Fat: 62.99g | Prot: 114.82g | Carbs: 43.89g.
Breakfast: Mamão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Abacates, Queijo Mozzarella, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Vigor Grego Zero Gorduras. Lunch: Banha de Porco, Suco de Limão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Suco de Limão, Queijo Mozzarella, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Strogonoff LC. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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faabsagard97's Weight History
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