Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 97.84g | Carbs: 202.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Банан, Сушеная Клюква. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Трапеза Кус Кус с Овощами, Квашеная Капуста. Dinner: Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Premialle Фета, Макароны Отварные, Тилапия. Snacks/Other: Dr. Granola Granola Carrot, Яблоко, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina89g's Weight History
|