Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2174 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 230.67g | Carbs: 182.08g.
Breakfast: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Каравай Ролл Пшеничный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Kozel Пиво Темное, Лещ Вяленый. Snacks/Other: Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Груша. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|