Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
69 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1381 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 139.46g | Carbs: 93.05g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Doppel Herz Омега-3, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Оливковое Масло, Говядина Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Гречка, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Протеин, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marusya6497's Weight History
|