|
Net terug van de dietiste Het dalende lijntje blijft erin gelukkig. Ze vond het super 6 ons eraf ondanks de kerst en nieuwjaar ertussen .Waren er niet veel die dit gered hadden zei ze. Doet me toch wel goed,
Ze hoop dat ik bij mijn volgende bezoek toch zeker die 98 in beeld heb.
Opletten blijft lastig .Gelukkig kan ik met een uitschieter van bijvoorbeeld een zware maaltijd of iets lekkers bij de koffie de volgende dag een stap terug doen zonder al teveel moeite.
Bevalt me toch hoed een week vooruit plannen met een menulijst. Scheelt in calorieën tijd en boodschappen,
Ik wens jullie een fijne week
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1931 kcal
|
Fat: 96.85g | Prot: 80.90g | Carbs: 172.81g.
Breakfast: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), Koffie. Lunch: SPA Rood, Gerookt of Gezouten Spek, AH Glutenvrije Pannenkoek. Dinner: Aldi Grootmoeders Gehaktbal, AH Stamppot Boerenkool. Snacks/Other: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Waldkorn Brood, Conimex Cassave Kroepoek, Slagroom, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 minutes, Shopping - 27 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|