|
На чем строиться похудение.
Много вопросов возникло после предыдущей статьи. Самый частые, а как тогда худеть, если не надо голодать, преодолевать себя, не изнурять себя в спорт зале? Ответ простой – играючи, легко. Основываясь на оптимальном питании и небольших знаний физиологии.
Важно иметь истинную мотивацию. Худеть ради мужчины, зачатия, чтобы все позавидовали не получиться. Мотивация должна касаться только вас. В первую очередь надо проработать все страхи, которые есть на пути к стройности. Надо представить результат какой будет в конце, как вы будете выглядеть и чувствовать. Надо знать как работает новое, какие чувства и эмоции идут в теле. Как выглядит и почему возникает сопротивление.
Важно проработать свои чувства и удовольствия. Найти чувство истинного физиологического голода. Разобраться что такое аппетит. Раскрыть любовь к себе, начать ежедневно уделять на себя время.
Разумно подойти к сокращению порции еды. Разобраться в самой еде. Убрать скрытые калории, которые никак не влияют на объем порции. Надо выделить день для пира, знать что лично влияет на срыв. Встречать срыв с улыбкой и удовольствием.
К середине пути стройности важно найти новую цель. И желательно, чтобы она не была связанна с похудением, здоровьем и внешностью.
Большинство этих действий делается не на кухне или в ресторане. Это все делается ручкой в тетради. Перекладывая ингредиенты на тарелке слева направо, с 10 утра на 19 вечера особо-то ничего не меняется. Изменяя отношение к себе, к своим мыслям, здоровью, меняются многие вещи.
В похудении не так важно, как держать себя в ежовых рукавицах, как важно понять причины, которые побуждают кушать вне чувства физиологического голода.
Приходите ко мне на тренинг по похудению. 12 занятий и путь к стройности открыт. Стоимость 7500 руб. Первое занятие бесплатно. Начало тренинга 21 января. Запись в личных сообщениях. Я не дам вам готовых ответов на эти вопросы, я помогу раскрыть ваш результативный и уникальный путь к похудению! Жду вас.
|