Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
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77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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2609 kcal
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Fat: 55.49g | Prot: 184.41g | Carbs: 340.93g.
Breakfast: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Elevenses: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. Lunch: Banana, Mela Annurca, Mela Annurca, Broccoli, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. Tea: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Hero Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Dinner: Noci, Mela Annurca, Petto di Pollo, Carne, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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