|
Ondanks dat ik mijn logboek afgelopen weekend niet heb bijgehouden, toch gewicht verloren. Trots 😊
|
73.8 kg
Lost so far: 41.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1268 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 66.57g | Carbs: 168.77g.
Breakfast: Koffie met Melk, AH Havermout Fijne Vlokken, Alesto Nuts & Fruit, Milbona Magere Franse Kwark. Lunch: AH Aardbei Fruitspread Minder Suiker, AH Basic Halvarine, AH Basic Volkoren Brood. Dinner: Koningsvogel Sambal Badjak, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Uien, Rode Paprika, Bleekselderij, Vitasia Sweet Chilli Sauce, AH Zilvervliesrijst Gekookt. Snacks/Other: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Koffie met Melk, Water, Teisseire Citroen & Limoen Le 0%, Appel. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|