Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 97.60g | Carbs: 132.63g.
Breakfast: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Яйцо (Целое), Zuegg Конфитюр Экстра Инжир, Белый Замок Йогурт Белый, Алтайская Буренка Творог 5%. Lunch: Карусель Котлета Свекольная, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Маасдам, Виктория Хлеб Тысяча Зёрен. Dinner: Напитки из Черноголовки Байкал, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Золото Полесья Сыр Сливочный. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Energy Diet Пино Колада, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|