|
De mis desayunos preferidos , pancakes de plátano y avena
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 88.34g | Carbs: 163.45g.
Breakfast: Plátano, Frijoles Cocidos, Papaya, Guayaba, Mangos, Huevo Revuelto. Lunch: Tortillas de Maíz, Pepino (Pelado), Bistec de Res, Pechuga de Pollo, Jitomate. Dinner: Tostadas, Aguacate, Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Delixia Sandwich Jamon de Pavo y Panela. Snacks/Other: Manzana, Queso Fresco, Gamesa Doradas Marias, Pan Tostado. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
15 Jan 19 by member: shammyprz
|
15 Jan 19 by member: LauraAdrianaR
|
Me quiero imaginar que un plátano, una cucharada de avena, leche la necesaria, polvo para hornear, concentrado de vainilla y tán tán.
16 Jan 19 by member: Tol2000
|
SUCULENTO. YO AGREGARIA UNOS CUANTOS gr DE JARABE DE CHOCOLATE HERSEY'S.
16 Jan 19 by member: DANTE HDZ
|
16 Jan 19 by member: makotokim93
|
16 Jan 19 by member: Sarai23
|
16 Jan 19 by member: paul espinoss
|
Son súper rápidos de preparar, le pongo un plátano completo, esta vez puse media taza de avena molida, royal , 1 huevo completo y una clara, extracto de vainilla y canela molida al gusto pero, en muchas ocaciones cuando no tengo avena, mucho tiempo, o los hago al final del día los preparo sin avena para disminuir las calorías, y solo pongo un huevo, un plátano , canela y levadura ,el sabor del plátano queda mucho más presente , quedan jugosos y con el mismo azucar de la fruta quedan perfectos y no es necesario endulza te extra .
16 Jan 19 by member: Nayibe*
|
16 Jan 19 by member: manuelroba
|
CUALES SON LAS MEJORES HARINAS?? https://www.fitnessrevolucionario.com/2016/08/30/episodio-70-harinas-desayuno-post-entreno-alergias-timing-de-los-macros/
16 Jan 19 by member: manuelroba
|
16 Jan 19 by member: zairagrandemendes41
|
Me puedes dar tu receta de esos panqueques
16 Jan 19 by member: Torruga
|
Yo los hago con yogurt griego en lugar de leche y quedan muy bien 🙃
17 Jan 19 by member: lucy@chaparra
|
Mas quemados que las nalgas de tu vieja
17 Jan 19 by member: 3.14to7w7
|
17 Jan 19 by member: lgsuscrack
|
Gracias por la receta, yo nunca muelo la avena, y los tuyos quedan más bonitos, creo q la empezaré a moler a ver q tal me quedan prq uso los mismos ingredientes
17 Jan 19 by member: fridavizcaino
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|