|
Вес стоит вторую неделю на дефиците ккал. И что блин с ним делать? :(
|
70.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1166 kcal
|
Fat: 59.00g | Prot: 24.55g | Carbs: 134.53g.
Breakfast: Бургер Кинг Капучино (300мл), Бургер Кинг Пирожок с Вишней. Lunch: Агуша Сок Яблочный, Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Яичница. Dinner: KDV Jet's. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
15 Jan 19 by member: Гламу
|
15 Jan 19 by member: Про100Алла
|
ale21691507, около 1500 в сутки. Иногда чуть больше, иногда чуть меньше. Думаю, может, связано с тем, что я недавно простуду перенесла и только сейчас более-менее нормально себя чувствовать начинаю?
15 Jan 19 by member: Antigothy
|
Гламу, спорт под запретом врача минимум до 1.02, максимум до 15.02 - была мини операция, не рекомендовано даже просто на турнике висеть, не говоря уже о беге и иных нагрузках ( Поэтому и ем на 1500 ккал. Обычно у меня бег через день по 7-10 км, а тут я уже с начала декабря в завязке (( Вес встал 2 недели назад, как раз после простуды.
15 Jan 19 by member: Antigothy
|
У меня тоже такое было, вес стоял 3 недели при питании не более 1000 в сутки, ничего не помогало, пробовала и убавлять, и загрузочный день делала, ничем не сдвинуть было. А потом снова как по маслу пошло, главное не сдаваться и продолжать в том же духе 😉
15 Jan 19 by member: MarRia1
|
Иногда надо обманывать организм. Покушать 2 дня а потом опять на пп и он сразу сдвинется
15 Jan 19 by member: sofiya19910801
|
Если вы недавно перенесли болезнь, то не стоит перегружать организм и питаться столько, сколько чувствуется необходимость. Полезно будет подключить бады, чтобы поскорее привести организм в порядок(Аскорбиновая кислота, рыбий жир, комплексы витаминов и тп). Если риска обострения перенесён ной инфекции не присутствует, то длительные прогулки быстрой ходьбой станут отличной заменой спорту и не принесут стресса организму.
15 Jan 19 by member: Yurka Molodec
|
MarRia1, спасибо! Возьму себя в руки и не буду сдаваться! Надеюсь, что скоро вес опять поползет вниз!
17 Jan 19 by member: Antigothy
|
sofiya19910801, спасибо за совет! К сожалению, не помогло (( Я так сделала в конце второй недели, а вес и ныне там(
17 Jan 19 by member: Antigothy
|
Yurka Molodec, спасибо! Наверно, это действительно компенсаторный механизм после болезни. Да и, судя по всему, я снова заболеваю: появился кашель и лёгкий насморк. И зверски тянет на сладкое, просто до темноты в глазах) Значит, выдохну и отпущу этот момент. Надо сначала в себя прийти после заболевания, потом уже париться о стоящем весе.
Ещё раз спасибо за ответ!
17 Jan 19 by member: Antigothy
|
Знаете, лучше поддержание, чем увеличение! Поэтому не сдавайтесь. Впереди весна и лето. Держимся и ждём💪
17 Jan 19 by member: fatevgesha
|
fatevgesha, я поняла, что нужно мне капитально запастись терпением) спасибо большое!
17 Jan 19 by member: Antigothy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Antigothy's Weight History
|