TangroCher's Journal, 15 Jan 19

Рецепт! На 2 вафли понадобится:
Кефир - 75 гр.
Белок яичный сырой - 2 шт.
Желток яичный сырой - 1 шт.
Геркулес - 50 гр.
Если вам хочется десертный вариант, замените столовую ложку кефира на столовую ложку сиропа топинамбура и добавьте ванилин

---

1822 kcal

Fat: 81.75g | Prot: 100.14g | Carbs: 179.49g.   Breakfast: Честное Коровье Молоко 2,5%, Кефир 1%, Яичный Желток, Перекресток Сыр Гауда, Геркулес Монастырский, Яичный Белок. Lunch: Сахарный Песок, Данон Йогурт 2,5%, Искренне Ваш Творог 9%, Авокадо Авокадо, Петрушка, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Говядина Отварная. Snacks/Other: Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Киви, Мандарины, Смешарики Молочный Коктейль Ванильное Мороженое, Ананас. more...