Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 84.83g | Carbs: 166.40g.
Breakfast: Свекла Вареная, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Каждый День Овсяные Хлопья, Каждый День Яйца Куриные С0. Lunch: Йола Творог из Коровьего Молока, Балтийский берег Масло Лососевое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат крабовый, Капуста тушеная с сосисками. Dinner: Каждый День Звездочки Глазированные, Бкк Хлеб Тормыш, Прозапас Крупа Гречневая, Подлива с грибами, Суп с фрикад. Snacks/Other: Каждый День Звездочки Глазированные, Васькино Счастье Ряженка 2,5%, Васькино Счастье Ряженка 2,5%, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia240683's Weight History
|