Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1709 kcal
|
Fat: 85.87g | Prot: 112.03g | Carbs: 124.65g.
Breakfast: Славянка Конфеты "Эли", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Изолят Соевого Белка, Яичный Желток, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Желатин Пищевой, Куриное Филе Вареное, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Studying - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|