Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1138 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 50.86g | Carbs: 130.26g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Омлет или Яичница. Lunch: Кофе с Молоком, Колос Булка Сдобная с Начинкой, Салат из Пекинской Капусты, Гречка Отварная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|