Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1181 kcal
|
Fat: 38.50g | Prot: 49.08g | Carbs: 162.79g.
Breakfast: Рис Отварной, Селедка под Шубой, Чай с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Молоком, Суп из Говядины. Dinner: Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром, Рис Отварной, Суп из Говядины. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ardashka_07's Weight History
|