|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 100.62g | Carbs: 209.20g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Мёд, Банан, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Чай с Лимоном, Gallina Blanca Вермишель, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Руккола, Куриные Грудки (Жареные), Мандарины. Dinner: Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Зеленый Чай, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Запеченный Картофель, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Чай с Лимоном, Миндаль, Кешью, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Мандарины, Белый Пеликан Семечки Очищенные, Семена Льна, Евроопт Банан, Савушкин Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
 Comments
Давайте подписку взаимную!
13 Jan 19 by member: a_mogileva14
|
напишите рецепт пожалуйста 😊
13 Jan 19 by member: fly_rina
|
Кефир 250 мл
Мука рисовая 250 гр
Яйцо 1шт
1/3 ч. л. соли
Сахар
Растительное масло 2 ст. л
Разрыхлитель 1,5 ч. л.
Ванилин на кончике ножа
Кефир нагреть 40С, не больше, иначе расслоится.
Добавить соль, сахар, масло, яйцо
Венчиком мешаем
Муку смешать с Разрыхлитель и добавить к кефиру
Жарить на а/п сковороде без масла под крышкой на медленном огне
К блинчикам добавила банан, мед и плитку горького шоколада
13 Jan 19 by member: anna.zdib
|
а при нагреве кефира вы 40 с градусником измеряете?
13 Jan 19 by member: fly_rina
|
Это приблизительно, но главное не перегревать
13 Jan 19 by member: anna.zdib
|
anna.zdib спасибо 😊 надо попробовать
13 Jan 19 by member: fly_rina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.zdib's Weight History
|