|
-0.2 кг.
Ну это и логично, учитывая, что у меня в данный момент нет нагрузок (до этого зал был 4 раза в неделю). Только ходьба по 10 тысяч шагов ежедневно, поэтому ещё хорошо!
|
88.6 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
2139 kcal
|
Fat: 122.67g | Prot: 57.02g | Carbs: 220.50g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Буженина, Магнит Икра Свекольная, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Омлет или Яичница, Конти Печенье "День и Ночь", Чай, Капуста Тушеная, Гречневая Каша. Dinner: Сливочное Масло, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Чай, Капуста Тушеная, Гречневая Каша. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Чай. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|