Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1444 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 84.83g | Carbs: 144.88g.
Breakfast: Новый Океан Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Барнаульский Молочный Комбинат Моцарелла, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", 365 Дней Овсянка, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливковое Масло, Мистраль Греча Ядрица, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Янтарь Сыр Колбасный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Нутелла Ореховая Паста, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Подовинновское Молоко Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Евгения3005's Weight History
|