Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
88 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1382 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 79.85g | Carbs: 90.88g.
Breakfast: ООО "ТД Интеграция" Мед Луговой, Вкусвилл Сырники, Приневское Сметана 20%. Lunch: Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Pretto Кремчиз, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Dinner: Absolute Nature Шампанское Безалкогольное Брют, Салат Овощной с Маслом, Избенка Запеканка Овощная с Кабачками. Snacks/Other: Зефир. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|