Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1810 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 71.72g | Carbs: 160.60g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Сметана 15%, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Банан, Мандарин, Хурма, Финик, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Глобус Хлеб Эстонский, Щи с Курицей. Dinner: Массандра Саперави, Икра Красная, Кальмары с Грибами в Сливках МОЙ, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Глобус Хлеб Эстонский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сластушка's Weight History
|