Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
101.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2389 kcal
|
Fat: 84.10g | Prot: 135.79g | Carbs: 269.84g.
Breakfast: Худеем За Неделю Кофе Капуччино, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Lunch: Усладов Торт Бархатный, Боржоми Вода Минеральная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, SPAR Салат Рыбный с Горбушей по Рецепту Spar, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Компот. Dinner: Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Макароны Отварные, Лук, Консервированный Тунец, Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Частная Пасека Мёд с Орехами, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Помело, Порт-Артур Кальмар Сушеный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
наконец-то пошел минус. при том, что не голодаю. сложно только вечером. привыкла за последние месяцы не завтракать и лопать на ночь. но 4 дня держусь. надо переучиться.
12 Jan 19 by member: Амелькоша
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Амелькоша's Weight History
|