Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
97 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1619 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 71.39g | Carbs: 170.61g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Петровские Деликатесы Тефтели Домашние, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов, АТБ Скумбрия Соленая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, МЖК Майонез Провансаль, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Ветчина из Индейки, Батон Нарезной. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 22 hours and 59 minutes, Sleeping - 1 minute. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanaa2007's Weight History
|